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協助起身與移位：先看能力，再安排安全扶助
由床邊到椅子、由輪椅到坐廁，看似短短一段路，卻需要長者能力、照顧者技巧及環境互相配合。本文整理移位前的準備、需要專業示範的情況，以及家人交接時應留下的實用資料。
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照顧者常會以為，只要抱得緊、用力夠大，就能把長者安全扶起。實際上，移位方法要配合長者當下能否站立、理解指示及參與動作，也要考慮疼痛、疲勞、器具和空間。一次勉強完成，不代表做法適合日後重複。本文集中說明移位前後的準備和求助方向；需要實際扶抱的家庭，應請物理治療師或其他相關醫護人員按情況示範，並確認照顧者能掌握方法。
今天能做到的，未必與昨天一樣
先問長者是否不舒服、疲倦或疼痛，並觀察其精神及配合情況。不要單憑過往能自行起身，就假設出院後或生病期間仍能照常完成。若能力有明顯改變，應暫停原有假設並向醫護了解。
向專業人員描述最困難的一次移位，包括起點、目的地、長者做了甚麼及家人怎樣協助，比只問「應該怎樣抱」更容易找出問題。
先準備環境，再開始動作
衞生署的扶抱資料強調事前了解能力、確保環境安全，以及適當放置椅子或輪椅。使用輪椅移位時，要按已學習的安全程序準備並鎖好輪椅，切勿在動作中才匆忙調整家具。
把所需用品放在適當位置，確認通道及腳邊沒有障礙。若家中空間令已教導的方法無法使用，應請專業人員重新評估，不能硬套其他家庭的做法。
讓長者知道接下來會發生甚麼
先以長者容易理解的語句解釋目的與步驟，確認對方已準備好。動作突然、多人同時說話或催促，都可能令長者更緊張；若涉及多位協助者，可預先約定由誰帶領口令。
長者可以安全參與的部分，應按專業指導保留。家人則要清楚自己負責甚麼，不應在未商量的情況下突然拉手、推背或接手整個動作。
學習技巧，也要確認輔具適用
正確的身體運用可減少照顧者勞損，但文字或影片不能替代個別實作評估。請專業人員示範後，讓實際照顧者在指導下練習，並問清需要多少協助、哪些情況應停止。
移位輔具、助行器或起重設備各有用途與限制，選購前要核對適用性、家居空間及使用訓練。使用器具亦不等於可以省略觀察長者當時的狀況。
A LITTLE CHECKLIST
把重點，帶進生活。
- 記下最困難的移位情境及近期能力變化。
- 在開始前準備器具、煞車和清晰通道。
- 確認照顧者已獲個別示範及練習指導。
- 把移位計劃交接給替更家人，改變時再評估。
參考資料
資料查閱日期：2026年10月15日。政策及服務安排以相關部門最新公布為準。
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